2/8満月ヨガ

2月8日の満月に康鍼治療院にて行われたクリスタルボウルとヨガのセッション。

わが治療院で、音とヨガのコラボは初だったのでショーケース的な初の企画だったんですが、非常に良い新しいヨガのクラスが出来たと実感しました。ストレッチやポーズ中心のヨガの呼吸リズムにあわせて、クリスタルボウルの音を感覚的に即興演奏はとても良き相乗効果がありました。

参加された方を見てて、音が余分な緊張を解してゆったりリラックスに繋がる分、動きや呼吸にも集中力が増していく感じがしました。 最初はきつくてもだんだん集中力が増していくと共に、普段やらないポーズなどでも意外とできるようになるものだとなと。集中力の意味でも音が役立ったかと感じます。

なので、普段身体の硬い人が今までに無い緩み方したとか、普段殆ど動かない方が呼吸入れにくいながらも知らず知らずに動ける状態まで変化したりしてました。

また、うちの企画の特徴としての終わってからのオヤツ付きお茶タイムでは、参加された方が感じたままをそのままお話する場になっているので、話す中で確認したり、話を聞く中で確認できる事もあるので、それぞれがそれぞれ何か良き変化を感じる事ができた場となりました。
身体が変化した時にこそ、何気ないお茶タイムで会話したりしながら、言葉にしていく事で場を共有した人同士で変化を確認していく事はとても重要な事。


身体が良くなったときこそ、自分の中にあるものをアウトプットする。


自分を確認するこういう経験が、 社会で自分を出して表現して、自分らしく生きていくことに繋がります。東洋医学のお話でも根拠を持って説明が出来るので常にこういう考えてやっております。
そういう意味でも、先を感じて、言葉や行動に表現して、現実の先をつくっていくためにも、今回の満月ヨガ企画はとても有効な企画なんじゃないかと心から感じました。

このヨガとのコラボレーション企画、暫くは少人数で月１とか２とかで定期的にやっていこうと考えておりますので、また日程決まったら是非いらしてください。

取り急ぎ、次回3月の満月では白金台のエクササイズスタジオ”シナジー”にてピラティスとのコラボレーションを予定しております。
詳細は以下でチェックしてください。
http://somaticsystemshop.com/?pid=39315519

こちらも新しい試みですが、面白い経験になる事は間違いないので、日程合えば是非ご参加ください。
お待ちしております。



康鍼治療院(www.yasuhari..com)
〒１５０ノ００３１
東京都渋谷区桜丘町１６ノ１５　カーサ渋谷３０３号
0354581003
303@yasuhari.com

音の活動・2/8満月

 昨年から満月の日に クリスタルボウルを使ったヒーリングライブを行っております。

クリスタルボウルはそのボウルごとの波長が非常に幅広い周波数で強烈に出ますので、その繊細かつ豊かな音によって身体の細胞レベルまで振動を伝え、体の余分な緊張を取っていくことで感覚を上げ、取り戻すことができる楽器です。

人間は太陽と月の周期・引力の影響を受け生理バランスの変化があります。
満月では月と太陽の引力が地球を膨張させるように引っ張り、人体にも影響して体が膨張しやすくいろんなものを吸収しやすい状態になります。
 
食べ物などの栄養摂取における吸収しやすいと考えるならば、東洋医学的には脾胃の働きがあがる時とも言えるかもしれません。脾胃の働きは、食べ物の消化吸収だけでなく、外界の物事にたいしても受け入れるか反応してる場所であり、思考とリンクしている場所です。
また、脾胃の働きは手足を動かす事で活性化するので、ある意味思考は自分の動きとも関係しています。

そう考えると、満月は一番吸収力があるときなので、新月→満月の間で自分がなにを吸収してきたかを感じる事がマックス出きる時と言えます。逆に言えば、吸収してきたものを自覚することは自分が何に反応して・行動経験をして来たかを知るきっかけにもなります。
（動かない人も動かないという状態を表してる何かがあると言うことです。）

人が元気になるメカニズムは、自分のやりたい事や気になることなど自分の中にあるものをどんどん表現や行動に移してハッキリさせていくしかありません。
その為に自分自信が何を感じ、何を考えているのかを出きる限りで分かっていくことも必要です。

 感覚を上げながら、どんどん動いていく事。
動くことで体が活性化し、頭も活性化するのでいろんな事が分かっていく。

こういうことは理屈として分かってもなかなか日常の中ではできなかったりします。
その為に、感覚を上げつつ動きにも繋がるトレーニングをする場が必要と考え、満月の日にクリスタルボウルとエクササイズコラボレーション企画をしていくことにしました。

まずは２月８日に実験的に当治療院にてヨガとクリスタルボウルのコラボレーション。
クリスタルボウルの生音の中でのヨガと瞑想の時間＋お茶とオヤツという２時間の内容になります。お茶の時に色々話する中で、自分の感じたことなどを言葉にしたりするのもとても重要な時間と考えております。
是非ご参加ください。



ヨガインストラクター：星野恵里
クリスタルボウル演奏：鈴木康玄
場所：康鍼治療院　

日程：２月８日
時間：①１３時～１５時
②１６時～１８時
③１９時～２１時
募集人数：各４名
参加費：５０００円



ご参加の方はお電話かメールにてお願いいたします。
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第二段は３月の満月にピラティスとのコラボレーションを企画しております。
よろしくお願いします。

フェイシャルの東洋医学的効果

1月24日の康塾では顔を巡る経絡を中心に、経絡的なフェイシャルマッサージをやりました。

今回参加された方で、顔のマッサージだけで、お腹が細くなった方がおりました。
顔を弛めただけで、背筋が伸びて、浮腫みも減り、お腹も細くなったという事です。


其のメカニズムを東洋医学的に分析してみようかと思います。

顔は陽（経の経）気・活動の気が集結する場所です。
経絡は手の末端から顔に集り、顔から足へと気がめぐります。
なので、顔は陽の経絡の分岐点となっています。

 陽の気は熱性なので上昇しやすいので、うまく循環しないと頭部・顔面部などに滞り易くもあります。

現代人は、頭を使って、PCなどで目を酷使するなどして、頭部に気血を集結するような状態で生きてます。その為、頭部〈頭皮）は緊張、目の回りも緊張、頬や口周りは強ばったりすると、首周りの緊張を生む事になります。これはそのまま鎖骨から胸、肩甲骨周りの緊張を生む事になるので、上半身に気が滞りやすい状態となります。

上半身に気が滞るというのは、足に向かう気が下がらず巡らないという事になるので、胸郭より下のお腹や足腰の下半身が詰りやすくなる状態になります。
 つまり、上半身で気をロックしてしまって、下の方への循環を止めてしまうから、気血のめぐらないお腹より下の筋肉は詰ってくるという状態になるということ。

上実下虚という状態。

是を改善するには、単純には上半身に滞った気を下に下げること。
循ってない下半身に気血がめぐることで、詰った筋肉・関節が巡って緩んで伸びてくるということになります。極端、ちゃんと測れば背が伸びてると考えられます。

こういったメカニズムで、康塾参加の方のお腹周りが細くなったと考えられます。


気が下に降りてくると、下腹部・丹田に気が集るようになり、下半身の柔軟性安定性が出てきます。さらに骨盤底筋群なども緩む事によって呼吸も深まり、女性などは骨盤内臓〈子宮卵巣）の血流も上がるので生理などの問題も改善される可能性大です。

現代人は頭で色んな事を抱えて、考える事が多いわりに、アウトプットして発散や整理する場が少ないと感じます。中々自分の感じた事や考えてる事を出せない場合に、頭に気血が集り・滞るので上実下虚の状態になっていく。
そういう状態で、循環がわるくなると、停滞方向の病気になる可能性がたかくなります。
停滞から起こる病の行き着く先は腫瘍や癌などと考えます。

それを少しでも予防・解消する為に、フェイシャルマッサージやヘッドマッサージをするのは気を下げたり循環を良くする意味でもとても有効なものだと考えられます。
美容に気を使い、顔の皮膚・肌の状態を健やかにする事は実は健康へと繋がるものだったといえます。


うちでも美容鍼のメニューをやっておりますが、美容は健康にも繋がるということで、体調改善しながら美しくなる施術として、女性には是非受けていただきたいなと今回の事で感じました。

美しい＝健康

全く矛盾しないものです。


こういう発見がある康塾に集る、プロのセラピストから私自身も非常に勉強させていただいております。質の高いプロが集る良き学びの場、興味ある方は初心者でもお気軽にご参加ください。



 康鍼治療院(www.yasuhari..com)
〒１５０ノ００３１
東京都渋谷区桜丘町１６ノ１５　カーサ渋谷３０３号
０３　５４５８　１００３

２０１２年の始まり

 初春

本年もよろしくお願いいたします

今年は干支で『壬辰』という年です。

「壬」は水性の陽で、海や大河を象徴し、母なる水の性質で、草木の内部に新しい種子が生まれた状態を表します。

「辰」は土性の陽にあたり、陽気が動き草木が身長し形が整う状態を表しています。
辰は龍に割り当てられ、古来中国では権力などの象徴とされています。
また辰の字は振れる意味も兼ねるとか。

五行では、土剋水という関係があり、土の性質が水の性質を制限したり、規定したりする関係があります。

その意味でいくと、今年は、新しく孕んでいるものがこれから形になって現れる年と言えそうです。それは言ってみれば今までの常識とか生き方とかではなく、新しい何かに切り替わるという年でもあり、今までの形や生き方や何かにとらわれてる人にとっては、変動のある年になるかもしれません。

自分の中にあるもの（志・腎の働き）を表に現す（魂・肝の働き） 事で喜び幸せにつながる（神・心の働き）のが元気になる東洋医学のメカニズムです。

その意味でも自分の中にあるものをどんどん外に出して、溜め込まないようにすると、新たな自分が現を出していくといいかと考えられます。そして、そういうふうにするのが東洋医学的にも元気に生きることになります。

今年も皆様がますます元気になるお手伝いをさせてください！

よろしくお願いいたします。

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〒１５０ノ００３１
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※写真は富士は２０１２年元旦富士川にて、
その他は昨年富士山山頂にて撮影

治療院プチ改装

治療院開院して７年半。
ベッドを替えたり、机を移動したりはありましたが、初の改装です。

空間が広がったので、色々使い勝手が広がります。
是非覗きに来て下さい。



康鍼治療院（www.yasuhari.com)
東京都渋谷区桜丘町16-15 カーサ渋谷303号室
03ー5458ー1003
院長　鈴木康玄

１２月康塾まとめ

昨日は今年最後の康塾でした。

昨日の内容は、肩・首を生理的な面からの状態と結びつけてやりました。

首＝喉・扁桃腺が乾いたり腫れぼったくなっている→原因は口呼吸や呼吸が浅い状態
自分でやれることとしては鼻呼吸と呼吸を深めるトレーニング
施術は①長野式という治療法で使われている扁桃処置の応用（手三里・曲池・合谷など）
② 胸鎖関節から鎖骨まわりをゆるめるアプローチ。
③首の後ろ側を肩胛骨の内側の筋と骨の縁へアプローチ。
など。

肩＝肩胛骨＝小腸の生理と免疫機能の話。
興奮緊張などで心火が高ぶってる時に小腸経の肩胛骨周りの緊張を生むなど。
肩胛骨周りの凝りと乳ガンなどとの関係のお話など。
施術は肩胛骨周りをゆるめるアプローチ。
など。

後は、マッサージの練習にて、足首の関節をゆらゆら振ってゆるめることで足腰周りの状態 改善する超簡単なやりかたを説明。それを手首や指の関節でもやれるというのをやりました。

ま、これはみなさんにまとめとして残すと言うよりも自分へのレジュメみたいな感じで残しておきます。



来年の康塾は１月２４日火曜日になりました。
また詳細はアップしますのでよろしくお願いします。





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院長　鈴木康玄

呼吸の仕方について

色々呼吸法があるとは思いますが、ここでは鼻呼吸と口呼吸の話しをします。

東洋医学では鼻は空気の通り道。
口は食べ物の通り道という風に言います。

鼻呼吸は、空気が鼻毛などを通過する際に温められ湿気も伴うため、喉や肺に入るときには暖かく潤いのある空気となってるわけです。これが正常な呼吸となります。

それに対して口呼吸は、喉や扁桃（腺）が乾いてしまう事で、その辺が常に腫っぽかったりイガイガする原因となります。
 其の状態は扁桃などの免疫系の働きに異常をきたし、さらには腎臓や全身の免疫系の異常に繋がるという事がるとも云われております。

口呼吸は万病の元とおっしゃっている医学博士もいるくらい、呼吸は鼻でしなくてはダメなんですね
鼻呼吸をトレーニングする事で呼吸が鍛えられます。
呼吸は鍛えられるものなんですね。

色んな呼吸の方法はありますが、まずは姿勢を正し、お腹と背筋をたてて、鼻から吸って肺に空気を充満させるように呼吸してみてください。空気を吸う時に肋骨をしっかり広げ、お腹をへこませるようにすると横隔膜がちゃんと働いて呼吸を鍛える事が出来ます。

まずは鼻呼吸に慣れてみてください。

つづく

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院長　鈴木康玄