わが治療院で、音とヨガのコラボは初だったのでショーケース的な初の企画だったんですが、非常に良い新しいヨガのクラスが出来たと実感しました。ストレッチやポーズ中心のヨガの呼吸リズムにあわせて、クリスタルボウルの音を感覚的に即興演奏はとても良き相乗効果がありました。
参加された方を見てて、音が余分な緊張を解してゆったりリラックスに繋がる分、動きや呼吸にも集中力が増していく感じがしました。 最初はきつくてもだんだん集中力が増していくと共に、普段やらないポーズなどでも意外とできるようになるものだとなと。集中力の意味でも音が役立ったかと感じます。
なので、普段身体の硬い人が今までに無い緩み方したとか、普段殆ど動かない方が呼吸入れにくいながらも知らず知らずに動ける状態まで変化したりしてました。
また、うちの企画の特徴としての終わってからのオヤツ付きお茶タイムでは、参加された方が感じたままをそのままお話する場になっているので、話す中で確認したり、話を聞く中で確認できる事もあるので、それぞれがそれぞれ何か良き変化を感じる事ができた場となりました。
身体が変化した時にこそ、何気ないお茶タイムで会話したりしながら、言葉にしていく事で場を共有した人同士で変化を確認していく事はとても重要な事。
身体が良くなったときこそ、自分の中にあるものをアウトプットする。
自分を確認するこういう経験が、 社会で自分を出して表現して、自分らしく生きていくことに繋がります。東洋医学のお話でも根拠を持って説明が出来るので常にこういう考えてやっております。
そういう意味でも、先を感じて、言葉や行動に表現して、現実の先をつくっていくためにも、今回の満月ヨガ企画はとても有効な企画なんじゃないかと心から感じました。
このヨガとのコラボレーション企画、暫くは少人数で月１とか２とかで定期的にやっていこうと考えておりますので、また日程決まったら是非いらしてください。
取り急ぎ、次回3月の満月では白金台のエクササイズスタジオ”シナジー”にてピラティスとのコラボレーションを予定しております。
詳細は以下でチェックしてください。
http://somaticsystemshop.com/?pid=39315519
こちらも新しい試みですが、面白い経験になる事は間違いないので、日程合えば是非ご参加ください。
お待ちしております。
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