暑の季節への移り変わり

梅雨が明ける前にすでに猛暑となっており、この急激な変化に体調崩されている方も多いのではないでしょうか？

どんな季節も急激に変わると、変化について行けず身体が調子悪くなります。
梅雨の時期は汗をかきにくい所でちゃんと汗が出る様にトレーニングする時期とも言えます。
今年の梅雨は以外と冷えてしまっていたので、この急激な暑さに身体が汗の調整できずに熱中症になってしまう方が多いと考えられます。

汗をかくにも、汗腺の開閉を主る働きがある程度鍛えられてないと調整が出来にくくなります。

汗をかくトレーニング。

ひとつは、適度に筋肉使って運動して汗をかく事。
身体が温まるまで動く事が重要です。
散歩で十分です。

もうひとつは、半身浴で、しっかり汗をかくトレーニング。
ポイントは半身でも手はお湯につけておく事で、手の経絡が温まり、発散し易くなります。冷房等で冷えた方には冷えを改善する為にも良いと思います。

ふらふらしたり、気持ち悪くなったり、めまいがする人は、既に汗を出す気力・体力が無い人なので、上記運動よりもまずは養生すべく内臓を温めてください。
暑い時こそ中の力を上げないと外の温度には負けてしまいます。
中の力＝内臓の機能。
これが東洋医学の基本です。

この世の治療法の中で、鍼灸などは内臓を動かすのに一番良い治療法です。

ま、治療に来る前に、まずはおばあちゃんの知恵的に暑い時こそ暖かい飲み物を。
だるくて汗かいてる時でもすっきりしてきますので。
（炎天下の時は有無を言わさず水分補給はしてくださいね。）

もろもろお試しください。


康鍼治療院
鈴木